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夏季天气日渐炎热，蚊子也多。中医认为艾叶性温味苦，有活血止血、温经通络、驱寒逐湿、理气止痛等作用，它独特的芳香气味不仅能驱逐蚊蝇，消除病毒，还能有很多防病保健作用。
烟熏艾叶
简便易行的防疫方法
古代民间认为艾叶燃烧产生的烟有防病、辟邪（瘟疫）的作用。因为艾叶对引起不同的传染性、流行性疾病的多种致病菌，真菌的病毒有一定的抑制作用。现代医学药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物。
用半斤成熟的艾叶点燃熏房间。要烟熏，不能是明火，烟熏得时候人要离开房间，因为艾叶有大量的挥发油，具有毒性，一般人应该离开房间，四五十分钟左右开窗通风。
健康备忘：夏季闷热而潮湿时，霉菌及病毒等致病菌容易滋生。此时常用艾叶熏居室能起到杀灭病菌作用。一般每月熏2-3次，在多雨季节，宜每周熏1-2次。
洗艾叶浴：
夏日保健的常用方法
艾叶有理气、祛湿、止血、安眠、温经等功效。炎夏洗艾叶浴不仅可以有效地驱除夏日常见的痱子、湿气、对湿疹和风湿性关节炎也有一定的疗效。如果觉得洗艾叶浴太麻烦，用艾叶泡水洗脚亦可。
具体做法是取新鲜的艾叶30-50克，在澡盆中用沸水冲泡5-10分钟取出，兑水加至水温适应洗澡即可，也可用大量的水熬煮半小时后，用熬出来的药水兑水洗澡。
健康备忘：艾叶i量不宜过多，以50克为宜；煎煮时间不宜过长，以5-10分钟为佳；煎煮时和关火后最好盖上锅盖以免有效成分挥发。浴脚的同时配合揉搓脚底穴位效果更佳。
艾灸补益：
中医最实用的养生方法
艾灸在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪作用。艾灸最重要的作用就是补益。一是直接补益，如对肾盂、命门等穴直接施灸，起到直接补益肾阳的作用；二是间接补益，比如艾灸足三里，可以调整脾胃的功能，是的食欲增强，胃肠道消化吸收功能增强，使得气血生化之源充足，从而补益了心血、肝血等。  健康备忘:作为家庭健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，有很好的保健作用。
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